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ChatGPT 匯出資料轉換器：conversations.json 轉 Markdown、Word、HTML

把你從 ChatGPT 或 Claude 申請到的「匯出資料」拖進來（整個 .zip，或裡面的 conversations.json 都可以），挑選對話後下載成 Markdown、Word（.docx）或 HTML 檔。免費，不用註冊。

你的對話不會離開這個頁面。轉換在你自己電腦的瀏覽器裡執行，沒有伺服器，也沒有上傳：本站只是靜態檔案，你拖進來的檔案不會傳到任何地方。頁面和它自己的程式載入後就不再發出任何請求，頁面開啟後關掉 Wi-Fi 也能照常使用。

把 ChatGPT 或 Claude 的匯出檔拖到這裡

conversations.json 或匯出的 .zip，支援數 GB 的大檔

怎麼取得匯出資料

轉換後會得到什麼

常見問題

我的資料會被上傳嗎？

不會。檔案由本頁在你瀏覽器背景執行緒中的程式讀取。打開瀏覽器的 Network（網路）分頁，拖入檔案後，你會看到沒有任何帶著你資料的請求。頁面以純靜態檔案放在 GitHub Pages，我們沒有伺服器可以接收資料。GitHub 只會看到一次一般的網頁瀏覽，和任何網站一樣。

檔案很大也能處理嗎？

可以。它以串流方式一次讀一段對話，所以 100 MB 以上的 conversations.json 不會讓頁面卡住；我們測過 110 MB、12.5 萬則訊息的檔案。上限是你電腦的記憶體：轉換後的對話存在記憶體中，一次 zip 下載上限約 800 MB，特別大的匯出請分批下載。ChatGPT zip 裡的照片和語音完全不會被讀取。

哪些內容不會出現在輸出裡？

隱藏的系統訊息、網頁搜尋結果、工具輸出和推理摘要會被略過，因為它們不是畫面上看到的對話。圖片和檔案只有佔位文字。語音與 canvas 的細節可能不完整。如果你在 App 看得到、輸出卻缺少，可能是匯出格式變了。

OpenAI 或 Anthropic 改格式怎麼辦？

兩家公司都沒有公開這些檔案的正式規格，我們是依據真實匯出檔和社群整理的格式撰寫，格式變動時可能需要更新。遇到無法辨識的檔案，頁面會明確告訴你，而不是輸出空白檔案。

支援 Gemini 或其他 AI 嗎？

這裡只支援 ChatGPT 和 Claude 的匯出檔。Gemini 的資料來自 Google Takeout，格式不同。

這是誰做的？

Tidyleaf，一個專做注重隱私的瀏覽器擴充功能的小型團隊。此工具免費，也與 OpenAI、Anthropic 無關，沒有經過他們製作、背書或審核。「ChatGPT」和「Claude」只用來說明支援哪些匯出檔。

只想存現在這一段對話？

資料匯出要等信件，而且一次給你全部對話。想存目前開著的這一段，可以用我們的免費 Chrome 擴充功能，它會在 ChatGPT、Claude 和 Gemini 加上匯出按鈕：Tidyleaf AI Chat Exporter（揭露：這是我們的產品；一次匯出全部對話是付費 Pro 功能，本轉換器則免費）。比較請看擴充功能介紹。

想了解 conversations.json 裡面長什麼樣子？見英文指南：How to read conversations.json。中文版匯出教學請看ChatGPT 對話匯出：存成 Markdown、PDF 的四種方法。